18 augustus 2019

“Ik heb nog nooit een overtrainde voetballer gezien”

“Ik heb nog nooit een overtrainde voetballer gezien”
Trainer Edelenbos (in grijs/zwart) loopt voor de selectie uit (foto: sc Heerenveen).

Steven Edelenbos kwam vanuit de roeiwereld in de voetballerij terecht. Hij merkt op dat de sporten interessante verschillen én gelijkenissen vertonen. Volgens hem zouden de sporters wat meer van elkaar moeten afkijken.

‘’Roeiers hebben het idee dat ze na elke training op apegapen moeten liggen. Ze denken dat ze vooral beter worden als ze over hun eigen grenzen heen gaan. Die mentaliteit is echt een uniek karakter van roeien. Dat is bij de voetballerij heel anders.’’

Direct
‘’Het voetballen is namelijk heel direct: je kan meteen zien of het spel goed is of niet. Als de spelers na een zware krachttraining geen bal kunnen raken door pijn in hun benen, praten ze er met elkaar over,’’ zegt Edelenbos.

Carrière
Edelenbos is fysiektrainer van sc Heerenveen en verzorgt krachttraining voor wedstrijdroeiers van Gyas. Zijn liefde voor de roeisport begon op 19-jarige leeftijd, toen hij lid van die club. Als lichte roeier heeft hij vijf jaren fanatiek wedstrijden gestart, vaak in de skiff. Daarna begon zijn carrière als clubcoach. Na drie jaar coachen werd hij gevraagd als hoofdcoach bij een Australische universiteit. Toen hij terugkwam ging hij de voetbalwereld in.

Ervaring
Daar bouwt Edelenbos een raamwerk op van trainingsdagen en geeft hij de voetballers krachttraining. ‘’Roeicoachesweten heel veel over hoe je iemand fit moet krijgen. Voetbaltrainers laten dat meestal over aan specialisten,’’ zegt hij. Vooral de motivatie die de sporters hebben is volgens hem verschillend. ‘’Roeiers zijn enorm intrinsiek gemotiveerd. Veel roeiers steken er meer tijd en energie in dan dat ze eruit halen, qua geld bijvoorbeeld. Dat is bij het voetballen ongehoord. Als spelers niet betaald krijgen, houdt het op.’’

Kapotgaan          
‘’Roeiers zijn ongelooflijk ambitieus, en dat maakt de sport zo mooi. Maar ze hebben vaak het gevoel dat ze eerst kapot moeten gaan om fitter te worden.’’ Edelenbos kent veel roeiers die er trots op zijn dat ze nauwelijks rustdagen houden. ‘’Dat is heel anders in de voetballerij: spelers proberen juist het maximale uit het minimale te halen. Als de krachttrainingen niet verplicht zouden zijn, is het maar de vraag wie komen opdagen. Ik heb nog nooit een overtrainde voetballer gezien.’’

Sociale druk      
Hij wil niet zeggen dat voetballers het alleen maar makkelijk hebben. ‘’Natuurlijk kent het voetbal ook een harde prestatiekant. Ambitieuze kinderen verlaten vaak hun gezinnen. Terwijl het grootste gedeelte uiteindelijk afvalt. En de sociale druk is heel groot. Veel spelers worden uitgescholden in het stadion of op sociale media.’’

Herstellen
‘’Voetballers beginnen als klein jongetje. Zij groeien er langzaam mee op, ze gaan niet vanuit het niets naar honderd. Ze nemen meer de tijd om te herstellen. Het komt vaak genoeg voor dat spelers meerdere rustdagen achter elkaar krijgen. Ik denk dat voetballers daarom meer uitkijken naar een wedstrijd.’’ Edelenbos denkt terug aan de tijd dat hij zelf wedstrijden roeide. ‘’Soms werd ik zelfs misselijk als ik aan die aankomende twee kilometers dacht.’’

Leermoment
Edelenbos gelooft dat voetballers en roeiers van elkaar zouden kunnen leren. ‘’Roeiers moeten meer de nadruk leggen op de kwaliteit van hun roeien. Die extreme uitputtingsslag is nergens voor nodig. Voor voetbal geldt het tegenovergestelde: de intensiteit van het spel is veel hoger geworden. Voetballers moeten ook topfit zijn.’’

Motivatie
‘’Je moet sporten met je hart. Je leert jezelf goed kennen, dat is voor elke sport hetzelfde. Uiteindelijk komt het allemaal neer op motivatie. Dat is de doorslaggevende factor. Daarmee kom je het verst.’’