29 november 2020

Sportarts over powernap: ‘wie goed slaapt gaat harder’

Sportarts over powernap: ‘wie goed slaapt gaat harder’

Tour de France-winnaar en wielrenwereldkampioen Joop Zoetemelk zei het al: “winnen doe je in bed”. Waarmee de indertijd ogenschijnlijk onvermoeibare renner aangaf dat bij een topprestatie herstel de doorslag geeft. Die stelling wordt onderschreven door Kasper Janssen. Hij is sportarts en bestudeerde de verhouding tussen rust en inspanning, en slaappatronen. Zo begeleidde hij roeiers bij de Olympische Spelen van Rio. Gisteravond sprak hij erover in een masterclass over slaap van Omroep Max. Het hele programma is hier terug te kijken, de bijdrage van Janssen start na 27 minuten.